FCG : le programme des entraînements de la semaine
Les rugbymen grenoblois ont retrouvé le chemin de l’entraînement ce lundi. Découvrez ci-dessous le planning de la semaine (source : fcgrugby.com). Ce programme est susceptible d’être modifié à tout moment. Les entraînements ont lieu à Lesdiguières sauf mention contraire.
Lundi
De 8h à 10h : Tests physiques (Montbonnot)
De 11h à 13h30 : Musculation et extras
Mardi
De 8h à 11h : Musculation et skills
De 12h à 13h : Rugby collectif
Mercredi
Récupération
Jeudi
De 8h à 10h30 : Musculation et skills
De 12h à 13h : Vitesse puis rugby collectif
Vendredi
De 8h à 11h : Musculation et skills
De 12h à 13h : Rugby collectif
Samedi
De 8h à 9h : Courses de côte
Dimanche
Récupération