Women in Motion : le Parkour au féminin
Les créneaux 2015-2016
• Le lundi – 10-14 ans
Ouvert à 20 jeunes de 10-14 ans. Cet entraînement permet aux préadolescents d’avoir une première approche de la pratique ludique et adaptée à leurs spécificités physiologiques.
Les cours sont encadrés par des professionnels du sport titulaire d’un BPJEPS.
• Le lundi – Adultes
Ouvert aux adultes uniquement et plus tardif. Ce créneau permet de rassembler les salariés et étudiants majeurs pour qui les entraînements sont souvent trop tôt dans la soirée.
Ce cours est encadré par un BPJEPS et des bénévoles de l’association.
• Le mardi – 14 ans et plus
C’est le principal entraînement de l’association et celui qui rassemble le plus de monde.
L’encadrement est assuré par les bénévoles de l’association.
• Le mercredi – En gymnase
Entraînement libre avec présence de bénévoles. L’échauffement et certains exercices de renforcement sont collectifs.
Le gymnase est réservé aux adhérents venant régulièrement en extérieur.
• Le jeudi – Femmes
Entraînement réservé aux « Traceuses ». Il leur permet de se retrouver entre elles, sans la pression qui peut être exercé par un groupe plus large et mixte (performances, différences de capacités physiques). Entrainement encadré par un BPJEPS et des bénévoles de l’association.
• Le jeudi – 14-17ans
Ouvert aux jeunes de 14-17 ans. Les encadrants adaptent leur pédagogie à ce public pour les aider à se construire, psychologiquement et physiquement, en tant que traceur et individu.
Entraînement encadré par un BPJEPS et des bénévoles.
• Le vendredi – 14 ans et plus
L’encadrement est assuré par des bénévoles.
• Les weeks ends – Sessions libres
Les entraînements de l’association ont pour but d’aider tout le monde à évoluer. Cela étant, chacun évolue à son rythme et un bon moyen de progresser reste de ne pas se limiter aux entraînements collectifs. Régulièrement, en week-end ou en semaine, des entraînements sont proposés sur le forum de l’association. A chacun de prendre ses responsabilités, il n’y a pas d’encadrement lors de ces sessions mais bouger en tout petit groupe est très enrichissant.