Zoom sur l’athlé santé avec Christophe Galvain (ASPTT Athlétisme)
Éducateur auprès du GF38 durant de nombreuses années et titulaire d’un diplôme STAPS, Christophe Galvain s’est lancé dans l’aventure de l’athlétisme santé avec l’ASPTT Grenoble dont il gère l’activité. Une pratique qu’il nous présente et nous recommande !
L’Athlé santé c’est une multitude de possibilités de faire du sport sans entrer dans une optique de compétition. Composé de trois modules différents, il permet aux jeunes et aux moins jeunes de pratiquer une activité physique régulière dans une ambiance conviviale même sans avoir une culture de l’effort des plus poussés.
Ainsi on retrouve la Marche Nordique dans le premier module. Il s’agit ici, à l’aide de bâtons, de propulser son corps afin d’allonger la foulée et de gagner 1 ou 2 km/h supplémentaires par rapport à la marche pédestre classique. Très rependue en Scandinavie, cette pratique permet non seulement de parcourir de superbes paysages mais aussi de travailler le cardio, la musculation, de l’équilibre ou encore, en autre la proprioception. Il s’agit là d’une pratique très agréable pour ceux qui veulent pimenter leur promenade hebdomadaire. Trois séances sont proposées par semaine.
Le second module proposé par l’ASPTT est plutôt destiné à celles et ceux qui sont restés loin de l’activité physique durant longtemps ou qui n’ont pas un tempérament très sportif : il s’agit de la Remise en forme. Entre exercice de gainage et de souplesse, tous les rythmes sont acceptés. Il s’agit surtout de permettre à tout le monde de se re-familiariser avec la pratique sportive. Deux séances sont proposées par semaine.
Enfin, en guise de dernier module, l’ASPTT propose une activité de condition physique. Il s’agit ici de travailler sur toutes les possibilités que propose l’athlétisme sur piste avec de la course, du saut et du lancé. Une nouvelle occasion de travailler son corps sans chercher l’objectif de la performance. Deux séances proposées par semaine.
Pour toutes informations complémentaires, vous pouvez vous rendre sur le site de l’ASPTT GRENOBLE, rubrique sport santé (https://www.aspttgrenobleathletisme.fr/15-marche-nordique.html) ou contacter le club sur son mail aspttathle38@gmail.com
A noter que Christophe Galvain et toute l’équipe de l’Athlé santé seront présents le 23 septembre sur la course de la Grenobloise pour présenter leur activité de marche nordique.